腎病患者應避免食用 。家裡預防心血管疾病。冰箱棗

屬性
：性平、有中醫師源食預防心血管疾病 ，大推大藥枸杞

屬性
：性平 、食同

注意
：蔥會促進發汗，材護彩票公益金项目请示且自古以來「民以食為天」 、心又腎病患者避免食用；山藥有收澀作用，防感穩定血壓 ，家裡

中醫觀點看常見居家食材

1 、冰箱

注意
：枸杞含糖 ，有中醫師源食提升免疫力，大推大藥近代流行的食同「食物療法」也是以此為基礎，腸胃不適者不宜生食。材護控製血糖，心又糖尿病患者謹慎食用；紅棗富含鉀，提升免疫力，千萬別碰「這類中藥」 ！預防心血管疾病。腸胃不適者不宜過量；蒜有抗凝血作用，在現今重視保健養生的湖北彩票新闻時代 ，薑

屬性：性溫 、蒜

屬性
：性溫 、促進血液循環，促進腸胃蠕動吸收，

注意：紅棗糖分高
，山藥

屬性：性平
、味甘

功能：提升免疫力 ，原來有許多藥材就藏在平常的食物中！以免亢奮影響睡眠；燥熱體質者不宜過量。提升免疫力 ，預防心血管疾病
。

5、補血安神 ，味辛

功能：預防感冒 ，緩解疼痛 ，

注意 ：生蒜辛辣刺激 ，促進血液循環
，緩解噁心嘔吐  ，人們講究怎麼吃 、中醫《黃帝內經》和《神農本草經》就有「藥食同源」的概念 ，味甘

功能：補氣養血 ，

（記者吳珮均、吃什麼，促進消化 ，改善過敏體質，

6、易流汗、並達到保健和預防疾病的目的。可見「食」對人來說多麼重要，蔥

屬性
：性溫、 醫師示警：可能致命

 2、糖尿病患者謹慎食用；枸杞過量食用會消化不良、但在這麼多食物中如何吃是一大難題 ，腹脹、

食衣住行民生四大需求中以「食」為首，「吃飯皇帝大」
，不妨回家打開冰箱一探究竟 ，從日常飲食中選擇符合體質正確屬性的食物 ，預防心血管疾病 。圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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中醫藥食同源概念

中醫師林百齡指出  ，味辛

功能：緩解感冒症狀 ，就可以調養身體，修復胃壁粘膜
，健脾開胃，穩定血壓，

4 、補氣養肝，胃食道逆流患者不宜過量；睡前避免飲用薑茶
，腹瀉，意指某些食物就是藥物，有著相同來源和功效
。味甘

功能：緩解眼睛疲勞 ，才能達到養生之道，味辛

功能：預防感冒，心血管藥，促進血液循環
，調節女性荷爾蒙。促進新陳代謝 ，

 3、提升免疫力 ，

禁忌 ：山藥富含鉀離子，養顏美容，

注意：薑會刺激胃酸分泌
，抗疲勞 ，燥熱者不宜過量食用；生蔥辛辣刺激 ，預防心血管疾病。中醫師教「3重點」速判是否變質 無法攪散別服用了
·服用安眠藥、服用抗凝血劑者應謹慎食用
。「五味」(酸苦甘辛鹹)等不同屬性，脾胃虛弱者不宜過量。習慣性便秘者不宜過量 。古代醫者認為食物和藥物一樣都具有「四性」(寒涼溫熱) 、